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第三部分 第七章 美丽健康好孕妈妈(5)

    后把番茄和大蒜放在漏勺中,搁在锅的上面。

    5.用木勺背把大蒜和番茄碾碎,通过漏勺挤到锅里。

    6.加番茄精和蔬菜汤在锅中,文火煨炖。

    7.在一个小碗里,将酸奶和巴勒末搅拌在一起,根据自己的口味加入盐和胡椒,

    最后撒上巴勒叶,即可食用。

    美丽大讲堂

    番茄含有丰富的维生素

    等营养素,被誉为维生素

    的仓库。维生素

    可

    有效地减少黑色素形成,从而使皮肤洁白有光泽。

    爱心小提示

    做这个汤的时候,要选用熟透的、比较软、比较甜的番茄。这样的番茄做出来

    的汤会更加甜美。如果番茄不够香甜,您可以在汤中多加一点蔗糖来提味。
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